Pożywne, pyszne i lekkie śniadanie? Koktajl z owocami, orzechami i mlekiem roślinnym jako bazą, z dodatkiem ostropestu plamistego. Ostropest oczyszcza i regeneruje wątrobę, dzięki zawartej w nim sylimarynie - kompleksowi flawonolignanów - wykazuje działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, rozkurczowe, detoksykujące, żółciotwórcze i żółciopędne, stabilizuje strukturę błon komórkowych, obniża stężenie cholesterolu we krwi i hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych. Chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem trucizn, między innymi mykotoksyn muchomora sromotnikowego, hamuje podziały komórek nowotworowych, zapobiega marskości wątroby, zapobiega wytrącaniu się złogów i kamieni żółciowych.
Składniki:
2-3 szklanki mleka roślinnego (polecam kokosowe 3% do picia)
szklanka truskawek
1 banan
2 łyżki nasion ostropestu (lepiej w całości)
kilka sztuk daktyli bez pestek
Wszystkie składniki dokładnie zblendować. Na zdrowie i smacznego!
zrobiłaś mi smaka :)
OdpowiedzUsuńcudowne smoothie!
OdpowiedzUsuńJa ostatnio zrobiłam smaczny koktail banan truskawki jogurt 1,5% i dwie łyzeczki miodu spadziowego ( ten daje bardzo ciekawy smak ;) polecam! jesli masz ochote wpadnij do mnie zapraszam serdecznie ;)
OdpowiedzUsuńProsty i smaczny przepis, taki lubię :)
OdpowiedzUsuńWspaniałe połączenie, truskawki już niebawem się zaczną więc będzie można spożywać takie koktajle do woli.
OdpowiedzUsuń