Pokazywanie postów oznaczonych etykietą jajka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą jajka. Pokaż wszystkie posty

środa, 1 października 2014

Szakszuka - jajka podane na smażonych korzennych pomidorach.






Takie śniadania należą do moich ulubionych i jeśli ma być na bogato i od święta to właśnie jemy jajka z dodatkiem warzywnym, najczęściej z cukinią, dynią, bakłażanem albo papryką. Często dodaję skrojonego pomidora z łyżeczką koncentratu pomidorowego, czosnku i ziół. I nawet nie wiedziałam, że podobne danie izraelskie ma swoją nazwę. Gdyby nie wpis zaprzyjaźnionej Sowy to dalej gotowałabym w nieświadomości i nie odważyła się dodać do mojej kombinacji korzennych przypraw, a właśnie one nadają daniu charakterystycznego smaku kuchni arabskiej. 



 




Zrobiłam swoją wersję, a nawet dwie i z doświadczenia polecam używać świeżych pomidorów, a nie krojonych z puszki. W oryginalnym przepisie w daniu jest suszona kiełbasa, ja dodałam cukinię.



 




Składniki:

3 jajka
mała młoda cukinia
2-3pomidory
1 papryka (u mnie tylko ostra)
1 cebula
2 ząbki czosnku
zioła: oregano, kolendra, kumin, mieszanka przypraw do sharmy 
oliwa z oliwek



 




Na oliwie zeszklić lekko cebulę, dodać cukinię posoloną, pokrojoną w plastry i smażyć aż zmięknie. W między czasie dodać przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku, zioła, ostrą paprykę i pomidora pokrojonego w kostkę (najlepiej bez skórki). Można dodać łyżeczkę koncentratu pomidorowego, ja jednak wolę wersję mniej kwaśną. 







Kiedy warzywa prawie się połączą w sos wbić jajka i smażyć chwilkę, by ścięły się delikatnie pozostawiając lejące się żółtko.



 




 Podawać na gorąco z grzankami.




piątek, 2 sierpnia 2013

Cukinia zapiekana w jajkach albo po prostu omlet z cukinią

 


To jedno z dań mojego dzieciństwa... Do dziś czuję zapach cukinii przyrządzanej przez mojego tatę, zapiekanej pod jajkami i serem żółtym, oprószonej świeżymi ziołami, a zwłaszcza kolendrą. 
To idealna propozycja na proste ale zarazem niebanalne śniadanie.



Składniki:

cukinia (lepiej młoda z miękką skórką)
przecier pomidorowy
oliwa z oliwek
3 ząbki czosnku
świeże zioła: oregano, kolendra, bazylia
pieprz kolorowy
sól
ocet balsamiczny słodki
4 jajka
mozzarella
pomidory (opcjonalnie)



Cukinię myjemy i kroimy w plastry o grubości max 1 cm, nacieramy solą i przeciśniętym ząbkiem czosnku. Odstawiamy i w tym czasie przygotowujemy marynatę. Przecier mieszamy z oliwą, dwoma ząbkami czosnku przeciśniętymi przez praskę, octem balsamicznym słodkim, odrobinką soli, pieprzem kolorowym i poszatkowanymi ziołami. Zalewamy cukinię i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na minimum 10 min, albo dłużej jeśli mamy czas. Można nastawić ją nawet dzień wcześniej. Na patelni rozgrzewamy oliwę i układamy plastry obok siebie. Pod przykryciem dusimy, z obydwu stron do lekkiego zarumienienia. Kiedy cukinia jest prawie gotowa na tym etapie na każdym krążku możemy ułożyć plaster pomidorka. W kubeczku rozbełtujemy jajka z solą i pieprzem i zalewamy całość na wierzchu posypując startą mozzarellą lub innym serem. Zapiekamy pod przykryciem. Podajemy z sałatami, rukolą i świeżymi ziołami lub sosem (identycznym jak marynata).




wtorek, 9 lipca 2013

Omlet po włosku - owsiany z suszonymi pomidorami, oliwkami i dużą iloscią świeżych ziół



Pomysł na tego błyskawicznego omleta zrodził się w momencie, kiedy zabrakło nam pieczywa na śniadanie, chciałam na szybko zrobić coś, co godnie zastąpi pełnoziarnisty chlebek, który już nam wyrastał w naczyniu czekając na swoją kolej, i ku mojemu zaskoczeniu omlet sprawdził się w tej roli. Chociaż w wersji dla mnie nie mogłam się powstrzymać , by nie dodać sporej garści poszatkowanych świeżych ziół i skrojonych drobno suszonych pomidorów i oliwek i tak powstał omlet po włosku, a drugą połowę pozostawiłam bez dodatków i kiedy ładnie wyrósł przekroiłam na dwa blaty i otrzymałam bardzo pożywne pieczywko dla synka. Następnym razem spróbuję je zrobić w piekarniku, żeby było jeszcze zdrowsze.






Składniki:

4 jajka
mąka owsiana (niecała szklanka ok. 2/3)
sól do smaku

zioła: bazylia, tymianek, macierzanka, oregano, kolendra\
suszone pomidory
czarne oliwki
ser żółty lub mozzarella kilka plasterków

olej kokosowy


Żółtka oddzielamy od białek, białka ubijamy z solą na sztywną piankę. Dodajemy żółtka i mieszamy na małych obrotach miksera lub łyżką. Powoli dodajemy mąkę. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i wykładamy ciasto. Można od razu z ciastem wymieszać pomidory i oliwki, ja jednak dlatego, że robiłam połowę w wersji podstawowej wyłożyłam dodatki na wierzch omletu i przykryłam je cienką warstwą sera żółtego. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i czekamy aż omlet wyrośnie i będzie suchy w środku. Idealnie komponuje się z czosnkowym  sosem pomidorowym lub ze świeżą rukolą i pomidorami.



poniedziałek, 11 marca 2013

Krem szpinakowy z jajakiem po 10 miesiącu




Dostało mi się pierwszego polskiego szpinaku od taty i dla nas na śniadanko był szpinak z jajkami, a dla niunia powstał delikatny krem na bazie naszego śniadania ;)


Składniki:

liście szpinaku
4 jajka
olej kokosowy
odrobina soli morskiej
troszkę mleka jaglano-migdałowego
ząbek czosnku
woda


Na patelni zagotowujemy odrobinę wody, wrzucamy przebrane, dokładnie umyte liście szpinaku. Chwilkę dusimy, żeby szpinak się "spocił", a woda lekko odparowała. Dodajemy łyżkę oleju kokosowego i przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Wbijamy jajka i lekko solimy. Smażymy aż jajka zupełnie się zetną mieszając dość często. Tak przygotowany szpinak blendujemy z mlekiem roślinnym i podajemy na ciepło.

czwartek, 7 lutego 2013

Na śniadanie - Jajecznica na szpinaku z pieczarkami i papryką!

 



Jeśli mamy dostęp do wiejskich jajek, to nie bójmy się ich jeść nawet codziennie, a jeśli nie mamy zaufanego źródła to radziłabym się rozejrzeć. Na pewno w każdym mieście jest jakiś targ, nawet malutki z wiejskimi straganami, a jeśli nie ma, to tym bardziej dookoła powinniśmy bez problemu znaleźć niejedno gospodarstwo z wolno biegającymi kurami... Ostanie badania porównujące między innymi zawartość cholesterolu, witamin, i mikroelementów w jajach różnego pochodzenia wykazały, że niestety nawet jaja oznakowane terminem "bio" nie są tak zdrowe jak przedstawiają to sprzedawcy. Jajko od babki wiejskiej (uczciwej oczywiście) ma nieporównywalnie niższą zawartość cholesterolu, a o wiele większą wartość odżywczą. Także śniadanie sporządzone ze świeżych wiejskich jajek jest najlepszą opcją na zdrowy i syty początek dnia!



Składniki:

5 jaj
garść liści szpinaku
cebula
2 pieczarki
mała papryczka
olej kokosowy (1 łyżka)
szczypta soli
pieprz kolorowy świeżo zmielony







Cebulkę kroimy w półkrążki, pieczarki w plasterki a paprykę w kosteczkę. Olej rozgrzewamy na patelni, dodajemy cebulę, paprykę i pieczarki, chwilkę szklimy, następnie wrzucamy umyte i osuszone młode listki szpinaku i od razu wbijamy jajka. Delikatnie mieszamy i lekko solimy. Na koniec oprószamy świeżym pieprzem i podajemy z pomidorkami koktajlowymi.





środa, 30 stycznia 2013

Jajka w paprykowych oponkach




Przedstawiam bardzo efektowny, praktyczny, smaczny i zdrowy pomysł na podanie jajek na śniadanie. 







Składniki:

jajka
plasterki papryki o wysokości (grubości) ok. 1-1,5cm (ilość taka sama jak jajek)
pieczarki
cebula
pieprz
sól
olej kokosowy







Na patelni rozgrzewamy olej, układamy plasterki papryki i do środka wrzucamy posiekaną w kosteczkę lub krążki cebulkę i tak samo pokrojone pieczarki. solimy i pieprzymy wg gustu. Chwilkę szklimy i wbijamy do każdego plasterka jajko. Przykrywamy szczelnie pokrywką i smażymy aż biała ładnie się zetną. Podajemy natychmiast z pieczywem. Tak podane jajka wyglądają bardzo apetycznie, a jeszcze lepiej smakują. Oceńcie sami.






sobota, 26 stycznia 2013

Sadzone jajka z pieczarkami i szpinakiem




Usadzone jajeczka to jedna z lepszych form podania jajka, zaraz po jajku surowym, krótko gotowanym i obok luźniej jajecznicy. Jeśli nie próbowaliście połączenia szpinaku z pieczarkami to polecam, jak dla mnie są dla siebie stworzone, a jajeczko pasuje do jednego i drugiego. Przedstawiam bardzo pyszny zestaw śniadaniowy.


Składniki:

4 jajka
dwie garście szpinaku
cebula
ząbek czosnku
świeża papryczka chilli
pomidor
mozzarella
pieprz
sól
olej kokosowy







Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek, drobniutko poszatkowane chilli i cebulę pokrojoną w piórka. Chwilkę szklimy i dorzucamy pokrojone w plasterki pieczarki. Kiedy lekko się przyzłocą dorzucamy listeczki młodego szpinaku i wbijamy jajka, lekko solimy i pieprzymy. Układamy plasterki pomidorów i na każdym z nich plasterek mozzarelli. Przykrywamy pokrywką i zmniejszamy minimalnie ogień. Kiedy jajka się zetną, możemy podawać, np. z odświeżonym lekko w tosterze pieczywem.
Niebo w gębie!






Uwaga wersja z chilli nie dla dzieci!

poniedziałek, 21 stycznia 2013

Jajka poSADZONE na świeżym szpinaku




Śniadanko dla starszych i młodszych, odżywcze i ożywcze!


Składniki:

świeże młode listki szpinaku
cebula cukrowa mała
jajka
olej kokosowy
pieprz kolorowy
sól
pomidorki koktajlowe
papryczka chilli (opcjonalnie)

sos:
oliwa z oliwek
ząbek czosnku
łyżeczka miodu
sok z cytryny


Szpinak i pomidorki umyć. Cebulę obrać i pokroić w krążki, przeciąć na pół i zeszklić na rozgrzanym oleju kokosowym (razem z papryczką chilli, jeśli wybieramy pikantną wersję). Wbić jaja na patelnię, lekko posolić i przykryć pokrywką. Zmniejszyć ogień, by białko od spodu się nie przypaliło, a z wierzchu ładnie ścięło. Na talerzu ułożyć szpinak, skropić oliwą z czosnkiem, sokiem z cytryny i łyżeczką miodu. Wyłożyć jajka, naciąć białko na żółtku, doprawić pieprzem kolorowym świeżo zmielonym i dookoła ułożyć połówki pomidorków. Smacznego!



środa, 16 stycznia 2013

Sałatka ze szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i jajkiem

 



Czas zadbać o linię przed zbliżającą się na razie małymi wiosną... Pomocne będą pyszne, pożywne i lekkie sałatki. Mi wystarczyłaby w wersji wegetariańskiej, ale mój mąż na pewno szukałby w nich mięska i już widzę tą jego zawiedzioną minkę... dlatego dorzucam indyka, a podstawę stanowią świeże liście szpinaku, pomidorki koktajlowe i jajko.


Ze względu na obecność papryczki chilli danie bezpieczne dla starszych, jeśli z niej zrezygnujemy, nie ukrywam sałatka straci na walorach smakowych, aczkolwiek będzie bezpieczna dla naszych pociech po drugim roku życia.






Składniki:

świeży, młody szpinak
pomidorki koktajlowe
3 jajka
filet z indyka (przyprawy wg uznania)
oliwa z oliwek (najlepiej ziołowa)
olej do smażenia

sos:

sok z 1 mandarynki
kilka łyżek jogurtu naturalnego
łyżka majonezu
pomidory w proszku lub pół łyżeczki koncentratu pomidorowego lub ketchupu
pieprz kolorowy świeżo zmielony
łyżeczka miodu
szczypta soli
2 ząbki czosnku
świeże chilli






Warzywa myjemy dokładnie i pomidorki przekrawamy na połówki. Jajka gotujemy na twardo. Indyka kroimy w paseczki i marynujemy chwilkę w czosnku, soli i ulubionych przyprawach. 
Składniki na sos mieszamy, w tym drobno posiekaną papryczkę chilli ( nie za dużo) i czosnek przeciśnięty przez praskę. Do miski wrzucamy liście szpinaku, pomidorki, pokrojone na ćwiartki (albo drobniej) jajka, ostudzonego indyka i skrapiamy oliwą z oliwek. Wszystko polewamy sosem i wstawiamy do lodówki przykryte folią spożywczą lub aluminiową na ok. 30 min. Mieszamy i podajemy z grzankami. Pochwalę się, że mąż zażyczył sobie codziennie taką sałatkę.





wtorek, 6 listopada 2012

Jajko w koszulce na szpinaku








Nigdy wcześniej nie robiłam jajka w takiej postaci, a to błyskawiczny i przede wszystkim zdrowy sposób podania tego wartościowego produktu. Prawidłowo ugotowane w ten sposób jajko charakteryzuje się ściętym białkiem ale luźnym żółtkiem, podobnie jak w jajku na miękko, z tą różnicą, że gotujemy bez skorupki. Takie jajeczko możemy podać na pieczywie lub warzywach. Ja wykorzystałam jeszcze tegoroczny szpinak, cukinię i pomidory. 








Składniki:

jajko
woda
łyżka octu/ więcej winnego ok. 4
świeży szpinak
mała cukinia zielona
pomidor
olej kokosowy


sos:

ogórek zielony jeden duży
czosnek 3 ząbki
koperek pęczek
pieprz
sól
sok z cytryny łyżeczka
ksylitol/cukier łyżeczka
jogurt grecki








Najpierw przygotowujemy sos tzatzyki. Ogórka myjemy, obieramy i ucieramy na tarce, odcedzamy sok, czosnek przeciskamy, koperek siekamy drobno, przyprawiamy, łączymy wszystkie składniki z jogurtem i schładzamy w lodówce.
Na patelni rozgrzewamy olej, dodajemy pokrojoną w kostkę cebulkę i porwany szpinak, dorzucamy pokrojoną  w cienkie paski cukinię, pomidora i przeciśnięty czosnek, pierz i sól. Dusimy chwilę. W tym czasie zagotowujemy wodę (bez soli), kiedy zaczyna się gotować wlewamy ocet, mieszając tworzymy wir i w środek rozbijamy jajko, tak by nie uszkodzić żółtka. mieszamy delikatnie wokół, by jajko się kręciło wokół własnej osi w środku. Gotujemy ok. 2 min i łyzka cedzakową przekładamy na rozłożone na talerzu uduszone warzywa. Dookoła polewamy sosem tzatzyki.






środa, 31 października 2012

Omlet z cieciorką i pieczarkami









Kolejna pozycja z wykorzystaniem cieciorki. Tym razem w połączeniu z pieczarkami i cebulką pod jajeczną kołderką.



Składniki:

szklanka ugotowanej cieciorki
3 jajka
10 pieczarek 
1 duża cebula
2 łyżki sezamu
3 łyżki skrobi kukurydzianej
sól, pieprz, kurkuma, ostra papryka i natka pietruszki do smaku
olej do smażenia







Sezam prażymy na gorącej patelni i przesypujemy do miseczki. Pieczarki obieramy lub tylko myjemy, jeśli są ładne, kroimy w kosteczkę lub płatki. Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Pieczarki i cebulkę rumienimy na oleju. Dorzucamy ugotowaną cieciorkę i krótko podsmażamy. 





Ubijamy białka i łączymy z żółtkami, skrobią i przyprawami. Do pieczarek, cieciorki i cebulki dodajemy sezam, mieszamy i zalewamy jajkami.Chwilkę smażymy na patelni a kiedy będziemy chcieli przerzucić na drugą stronę wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 200' C na ok. 8 min. Nie ryzykowałam przekładania, żeby nie uszkodzić omletu.








Podajemy z świeżymi ziołami lub ulubionym sosem, bądź delektujemy się samym.








 Na zdrowie!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...