Grejpfrutowo-malinowy koktajl odchudzający. Wegański.

Kolejna propozycja lekkiego, ale jednocześnie kremowego smoothie z wiosennej serii "to be fit". Tym razem grejpfrut w towarzystwie malin, niestety jeszcze mrożonych, ale w lecie pozycja jak najbardziej aktualna, więc ze świeżymi na pewno będzie jeszcze lepszy. Grejpfruta możecie obrać z błonek, wtedy straci charakterystyczną goryczkę, ale razem z nią niestety część swoich właściwości odchudzających, gdyż tej białej błonce znajduje się najwięcej polifenoli i innych dobroczynnych związków, dlatego ja wrzucam go prawie w całości, pozbywam się jedynie pestek i skórki zewnętrznej.

Składniki:

1 dojrzały banan

1 różowy grejpfrut

1 słodka mandarynka

szklanka malin mrożonych

100 ml jogurtu bezmlecznego (u mnie z nerkowców KLIK)

Maliny możecie rozmrozić albo tylko przelać gorącą wodą, żeby pozbyć się kryształków lodu i blendować z resztą składników. Jakkolwiek tego nie zrobicie będzie pysznie, zdrowo i pięknie!