środa, 26 marca 2014

Grejpfrutowo-malinowy koktajl odchudzający. Wegański.



Kolejna propozycja lekkiego, ale jednocześnie kremowego smoothie z wiosennej serii "to be fit". Tym razem grejpfrut w towarzystwie malin, niestety jeszcze mrożonych, ale w lecie pozycja jak najbardziej aktualna, więc ze świeżymi na pewno będzie jeszcze lepszy. Grejpfruta możecie obrać z błonek, wtedy straci charakterystyczną goryczkę, ale razem z nią niestety część swoich właściwości odchudzających, gdyż tej białej błonce znajduje się najwięcej polifenoli i innych dobroczynnych związków, dlatego ja wrzucam go prawie w całości, pozbywam się jedynie pestek i skórki zewnętrznej.


Składniki:

1 dojrzały banan
1 różowy grejpfrut
1 słodka mandarynka
szklanka malin mrożonych
100 ml jogurtu bezmlecznego (u mnie z nerkowców KLIK)




Maliny możecie rozmrozić albo tylko przelać gorącą wodą, żeby pozbyć się kryształków lodu i blendować z resztą składników. Jakkolwiek tego nie zrobicie będzie pysznie, zdrowo i pięknie!


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...